مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو + معرفی بهترین منابع پروتئین

مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو، یکی از مواد مغذی بسیار مهم در رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو است. می داینم که رعایت اصول رژیم اسلیو ارائه شده توسط جراح چاقی یا متخصص تغذیه بسیار مهم است و ما قصد داریم در اینجا به این مبحث بپردازیم.

چرا مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو حائز اهمیت است؟

با مصرف غذاهای غنی از پروتئین، در کنار کاهش وزن می توانید بافت عضلانی خود را نیز حفظ کنید. غذاهای پر پروتئین عبارتند از تخم مرغ، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، تن ماهی، مرغ، شیر سویا، توفو، پنیر دلمه، ماست و سایر محصولات لبنی.

همچنین به دلیل اینکه از مو گرفته تا ماهیچه ها و پوست ما همه از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین قطع مصرف آن به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی توصیه نمی شود. چرا که در صورت قطع مصرف این ماده مغذی مهم و یا حتی کم کردن مصرف پروتئین، ممکن است پس از مدتی دچار بیماری شوید.

بهترین منابع پروتئین کدامند؟

مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو معده بسیار مهم است. برخی از منابع خوب پروتئین که مصرف آنها به بیماران اسلیوی توصیه می شود عبارتند از:

اگر در حین تجزیه و جذب مواد گفته شده به مشکل خوریم چی اقدامی انجام دهیم؟توجه شما را به ادامه مطلب جلب می کنم.

دلیل نیاز به مکمل های بعد از عمل اسلیو چیست؟

ظرفیت معده فردی که عمل اسلیو را انجام داده در مقایسه با قبل از عمل،بدون شک کاهش یافته است پس، بعد از جراحی ظرفیت کمتری برای دریافت غذا دارد.یک سوالی که از کاربران داریم آن هم این است که،خودتان را به جای فردی تصور کنید که این عمل را انجام داده است.بعد از کوچک شدن معده آیا میزان مواد پروتیئنی و مفیدی که به بدن خود می رساندید طبق گذشته است؟بدون شک خیر،اما چرا؟به عنوان مثال حجم معده شما قبل از عمل تا روزی 100 گرم پروتیئن بوده و بعد از عمل قادر به دریافت 60 گرم می باشد.دلیل اصلی طبق گفته های فوق کوچک شدن معده است.بعضی از افراد بعد از عمل دچار عدم جذب و تجزیه این مواد می شوند حالا باید چه کار کنند؟پیشنهاد متخصص مربوطه در این نقطه،کمک گرفتن از مکمل ها می باشد.

نکته مهم!!

پیشنهاد ما به شما قبل از عمل، تحقیق درباره بهترین روش لاغری می باشد،چراکه با کمی همت و پشتکار می توانیم خودمان به این موضوع رسیدگی کنیم و دیگر وارد موضوع جراحی نشویم.

میزان مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو باید چقدر باشد؟

در واقع بسیار کمتر از آن چیزی است که ممکن است فکر کنید. نیاز به پروتئین در هر فرد متفاوت است، اما میانگین مقدار پروتئین توصیه شده برای بیماران تا دو ماه پس از جراحی 60-70 گرم در روز است. این مقدار مصرف روزانه پروتئین توصیه شده دقیقا برای افرادی که عمل جراحی لاغری هم انجام نداده اند لازم است.

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که پس از جراحی لاغری نمی توانید آن را قربانی کنید، بنابراین مقدار مورد نیاز شما مانند قبل از جراحی باقی می ماند. اکثر مردم به خوردن پروتئین بسیار بیشتر از نیاز خود عادت دارند، اما بیشتر در این مورد به معنای بهتر شدن نیست.

مصرف بیش از حد پروتئین بعد از عمل اسلیو چه عوارضی دارد؟

خوردن پروتئین بیش از حد مورد نیاز می تواند تأثیر منفی بر بدن ما داشته باشد، به خصوص پس از جراحی اسلیو معده! از آنجایی که اندازه معده پس از جراحی به طور قابل توجهی کوچک می شود، مصرف بیش از حد پروتئین می تواند به این معنی باشد که بیماران از یک رژیم غذایی متعادل پیروی نمی کنند.

سایر عوارض جانبی مصرف بیش از حد پروتئین عبارتند از:

• آسیب کلیه: کلیه ها اندام هایی هستند که پروتئین را پردازش می کنند و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است دچار مشکل شوند.
• یبوست: به دلیل کمبود فیبر
• کم آبی بدن: هرچه پروتئین بیشتری بخورید، بدن شما برای از بین بردن نیتروژن از طریق ادرار به آب بیشتری نیاز دارد.
• خطر سرطان بالا: به دلیل سطوح بالاتر مصرف پروتئین مبتنی بر گوشت.
• خطر بالای بیماری قلبی: به خصوص اگر رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده باشد.
• بوی بد دهان:با توجه به تجزیه و تحلیل معده می توان به این موضوع اشاره کرد.
• نوسانات خلقی:یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از حد پروتئین نوسانات خلقی می باشد.

پروتئین در رژیم غذایی پس از عمل اسلیو

توصیه جراحان لاغری به بیماران این است که ابتدا پروتئین را به شکل مایع مصرف کنند. همانطور که بهبودی آنها پیشرفت می کند، باید به آرامی به در رژیم غذایی خود پروتئین های به شکل جامد را جای دهند. هدف دریافت حداقل 60 گرم پروتئین در روز برای اطمینان از بهبودی مناسب است.

کلام آخر

حتماً از متخصص تغذیه یا جراح اسلیو خود در مورد نیازهای پروتئین شخصی خود سؤال کنید. مهم است که با آگاهی از کمیت و کیفیت غذاهایی که روزانه مصرف می کنید، بدن خود را به طور ذهنی تغذیه کنید. اطلاعاتی که ارائه دادیم برای مرجع کلی است و نمی تواند برای همه افراد صدق کند.